视界拓展 英国百岁老人的长寿秘诀

     英国百岁和百岁以上的老人约有1.2万，尽管每位百岁老人长寿的秘诀有所不同，但有三点却是他们长寿的主要秘诀：

     一 爱

               心理科学家研究发现，真心关爱别人能使自己更加长寿。因为关爱别人和帮助别人的同时会使自己体内自动分泌“内啡肽”，而这种激素能给人带来快感，并有助于缓解压力和促进健康。

     二 酒

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               生物科学家的多项研究证明，适量饮酒能使人的精神愉悦和化解焦虑，同时还能增加体内高密脂蛋白的含量，以及降低患心脏疾病的风险。

     三 乐

               心理科学家的研究表明，老年人只要对自己逐渐地“变老”持积极乐观的态度，那他们会比那些对“变老”持消极悲观态度的同龄人至少多活6年甚至更长的时间。

                      2015.01.04

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