多元视角 麦冬配一物，不仅能调理失眠，而且还能滋补肝肾、益气养阴

俗话说“一把麦冬十副药”，如果你正在被失眠困扰，不妨试试用麦冬简单搭配其他中药，说不定能收获意想不到的效果。

图片

麦冬不仅能滋养心肺，还能清心除烦，对于改善失眠很有帮助。

麦冬+百合

麦冬可润肺清心，百合能养阴润肺、清心安神，对于虚烦惊悸、失眠多梦等有治疗作用。

二者搭配，能增强滋阴润肺、清心安神的功效，适用于心肺阴虚所致的失眠，伴有干咳少痰、咽干口燥等症状。

图片

做法：将麦冬、百合洗净放入壶中，可加入适量冰糖，一起炖煮30分钟左右。

麦冬+酸枣仁

这是中医里常用于改善失眠的一对经典组合。

两者搭配，既能滋养心阴，又能宁心安神，特别适合因心阴不足、虚烦内扰导致的失眠。

常表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，伴有心烦、口干、盗汗等症状。

此外，对于长期压力大、思虑过多导致的睡眠问题，也可以参考。

做法：将麦冬，酸枣仁洗净，加水煎煮30分钟，代茶饮用。

图片

注意如果出现了上述症状，还伴有口干舌燥、便秘，可加入生地黄，增强滋阴润燥的作用。

365建站客服QQ：800083652

如果情绪烦躁、易怒的表现明显，可加入栀子清心除烦。

麦冬+远志

麦冬和远志适合心肾不交、心神失养型失眠。

麦冬滋阴润燥，清心除烦；远志安神益智，祛痰开窍，交通心肾；二者配伍，既能滋养心阴，又能交通心肾、安神定志。

这类失眠常表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，伴有心悸、健忘、腰膝酸软等症状。

做法：把麦冬和远志洗净，煎水服用。

注意，远志性温，味苦辛，用量过大可能引起胃部不适，建议每日用量不超过10g。

图片

麦冬+山茱萸

如果你入睡困难、多梦易醒、醒后难再入睡，伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、胁肋隐痛、记忆力减退等，可能是心肝肾阴虚所致的失眠。

这类失眠，还可能导致男子遗精、女子月经量少或闭经等。

对于这种情况，可考虑用麦冬加山茱萸煮水喝。

麦冬侧重于补心阴，山茱萸侧重于补肝肾之精血，二者搭配，可起到滋养心、肝、肾三阴的作用，使人体阴液充足，虚火不扰，心神得安，从而改善失眠症状。

代茶饮：将麦冬、山茱萸放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖泡15-20分钟后即可饮用。

图片

可反复冲泡至味淡，适合日常调理，可在白天多次饮用，但晚上临睡前1小时内尽量少喝，以免增加夜尿次数影响睡眠。

站群论坛

大家都学会了吗？但是有一点还是要提醒大家，再好的药也要也对症了才有用。使用前先了解清楚自身体质、用药禁忌等，不要盲目使用哦。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。