健康文化可直接跟的7天减肥食谱, 1天掉1斤

发布日期：2024-11-08 23:55 点击次数：103

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哈喽哈喽小伙伴们，有没有好好吃饭？

好多小伙伴说不知道减肥时期如何搭配饮食，甚至不知道吃什么，那就一定要看今天这一篇减肥食谱！

今天来和大家分享我减肥时期用过的一个7天减肥食谱，已经搭配好的，不用动脑筋直接跟就好！这份食谱劲儿很大的，坚持一周肯定能看到很好的效果！

1周7天，每天换着来，也不会觉得很难，大家减肥加油哦！有需要的小伙伴快收藏！

第一天

第二天

第三天

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第三天

第四天

第四天

第五天

第五天

第六天

第七天

四渎穴在手肘骨尖往下五寸，在这个骨头的阳侧，诸位知道穴位就好了，我们很少用。你要有这个观念：臂部阳面靠近拇指一侧的是大肠经，靠近小指一侧的是小肠经，中间就是三焦经。所以...

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