认知拓宽 来聊聊我变身第1️⃣眼美女的全过程

关于变美我可太熟了[滑稽笑]写变美功课对我来说，更像是在写回忆录，毕竟从整条街蕞差的皮肤到现在喜欢素颜出门，从130斤胖墩墩到现在96斤的反手摸肚脐，我确实没少琢磨，详细全面的整理好了分享给你们，咱大家伙一起变美！ 1⃣️先整大框架 ❗️好身材: 健康减肥养成好的饮食习惯，适量运动 每周挑不连续的2天轻断食 BMI尽量控制在25以内，不用太瘦，不胖就行 BMI🟰体重/（身高x身高） 比如我的BMI：49kg/（170cm x 170cm）🟰16.96 ❗️好体态： 身体哪里的体态不好，就做操塑形哪里～ 赶走驼背、脖子前倾、假跨宽、蝴蝶臂 不跷二郎腿不驼背，平常挺🐻收腹 ❗️好皮肤 十年如一日的坚持防晒（防老又防黑） 尽量早睡早起，实在做不到也要保证每天同一时间睡觉同一时间起床 适合自己的护肤➕内调➕戒糖控糖➕运动出汗 2⃣️再整中框架 ❗️好发质：不随便烫染，护法素发膜护发精油多用点，多吃豆制品经常梳头按摩头，养好头皮。坚持吃维生素B，除了冬天冷，其他时间尽量自然晾干头发 ❗️好发型：如果想要进阶发型，可以用玉米夹卷发筒棒垫高头颅，制造蓬松感。夏天头发出油多容易塌，出门可以带上小瓶蓬松喷雾装包里 ❗️好衣品：穿搭一定要扬长避短，摸清自己身材类型(梨形H型X型等)，先定位好自己适合的大体衣服风格，再去选款式挑颜色 3⃣️蕞后整小框架 ❗️好底妆：冬天上底妆前保证皮肤滋润防止底妆起皮卡粉，夏天上妆前保证皮肤清爽防止底妆出油斑驳脱妆 ❗️好彩妆：不跟风，只选择合适自己脸型的眉形，眼妆重视卧蚕睫毛眼线而不是眼影（现实生活中更自然），懒人平时大多数时间涂唇釉更好，比口红滋润，嘴唇不容易起干纹起皮。 ❗️好细节：身体各部分和脸一样重要，颈霜、护手霜、身体乳越早涂越早受益！有条件的眉毛睫毛发际线增长液涂起来，唇膏晚上厚涂，唇膜每周2次左右 ❤️反正我发现身边让人一眼就觉得是大美女的女生，她一定不光是只有一张脸好看（这种顶多是小美女），反而是不刻意看脸也觉得她是大美女，这就是方方面面汇聚在一起的力量，加油姐妹们，咱一起努力变瘦变美变好看！365建站365建站客服QQ：800083652