多元视角 一个“散结穴”疏通肝经, 每天揉一揉, 改善肌瘤 囊肿 结节

期门穴，归属足厥阴肝经，是肝经的募穴。所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，如同脏腑的 “窗口”，反映着脏腑的气血盛衰和功能状态。

从中医角度来看，肌瘤、囊肿、结节等疾病多与肝郁气滞、痰瘀互结有关。肝失疏泄，气机不畅，津液不能正常输布，聚而成痰；血液运行受阻，凝滞成瘀。痰瘀相互胶结，停聚于体内，就形成了各种有形的肿物。

期门穴通过疏通肝经气血，调节气机，能够打破这种痰瘀互结的状态。一方面，它可以促进痰湿的消散，使体内的水液代谢恢复正常；另一方面，它能够活血化瘀，消散瘀血，使肿物逐渐缩小甚至消失。同时，期门穴还能调节情志，缓解因情绪问题导致的肝气郁结，从根本上预防和治疗这些疾病的发生发展。

【取穴进阶技巧】

体表标志法：男性可沿乳头直下推至第6肋间，前正中线旁开4寸。女性需参考胸骨角定位法。

骨度分寸法：胸剑联合至脐中作8寸，旁开正中线3/8处即为期门。

动态取穴：双手叉腰时，指尖触及的第11浮肋（章门穴）直上4肋间隙。

【按摩】每天早晚，用拇指或中指指腹按在期门穴上，力度适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按 3 - 5 分钟。长期坚持按摩，可有效疏肝理气，改善结节、肌瘤和囊肿等问题。

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【艾灸】艾灸15-20分钟。

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【针灸】斜刺0.5-0.8寸。

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