多元视角 顶级美女的30个自律清单

大家好，我是微柔。

一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。

今天微柔要和大家分享得是：“顶级美女的30个自律清单”。

1.每年都要定期体检一次，这样才可以及时排除体内存在的一些潜在隐患。

2.体重最好控制在130斤以内，不要太胖也不要太瘦，太胖太瘦都不太好。

3.好好的去喝水，每天保证1500毫升的饮水量。不要等到口渴了再去喝水，要不然对我们的皮肤不好。

4.有很多人都说每天一杯黑咖啡挺好的，其实微柔觉得奶茶和咖啡我们要尽量少喝，偶尔来一次就行了。

5.每天保证七到八小时的高质量睡眠，早睡早起千万不可以熬夜，尤其是孕妇，对母体和婴儿的伤害非常大。

6.减少囤货的习惯，就算是生活必需品也不需要囤许多。等到东西快用完的时候你再去购买吧。

7.学习护肤化妆和穿搭小技巧，不要让自己看起来总是邋里邋遢的。注意提升自己的外在形象气质。

8.减少刷短视频和微博等的时间和频率，每天最多看手机两个小时就足够了。

9.坚持读书阅读，每天晚上抽出半小时左右的时间用来看书。每个月最少看一本书，提升自己的认知和眼界。

10.每年过年的时候都要记得拍一组照片，记录自己每一年的变化。

11.想要做一件事情就马上行动起来，任何决定在48小时内没有落实就会被遗忘。

12.要有复利思维，简单的事情坚持做一年你就会变得非常的厉害。

13.锻炼自己独立自主的能力，遇到任何事情都要先去解决问题，学会独立思考。

14.保持规律的夫妻生活，每周三到五次就是最好的，不要太过于频繁也不能太过于少。

365建站客服QQ：800083652

15.每天晚上睡觉之前都要坚持泡脚，可以有效缓解身体疲劳，排出体内的毒素，最主要的是有助于睡眠。

16.最好不要食用冷冻食品，超市的拼盘水果

还有那些色泽非常鲜艳的肉类。

17.坚持锻炼，找到适合自己也可以坚持下去的运动，比如说八段锦，瑜伽，慢跑，普拉提。坚持锻炼身体会变得更加健康。

18.学习投资理财的基础知识，学着省钱不要陷入那些奢侈品的陷阱。能省会花才是王道。

19.和微柔一样的姐妹们建议大家都去尝试做自媒体，写作剪视频。这样就算有了孩子咋们也可以赚钱，不做手心向上的女人。

20.要对钱有一定的概念，打一次车可以坐一个月的公交车（现在小县城的公交都是免费的）。一杯40元的星巴克咖啡可以买一箱牛奶了。

21.停止抱怨，拒绝负能量的情绪。多和正能量满满的人交朋友，成为自己的小太阳温暖自己照亮别人。

22.不再对任何人抱有期待，因为对别人的期待越大失望就越多。不抱有希望就不会有太大的失望。

23.你一定要有些攻击性和冷漠在身上，表现得太随和只会让别人觉得你很容易被拿捏。

24.人靠衣装马靠鞍，学习化妆还有穿搭真的能让你发生蜕变和质的飞跃。

25.精简护肤，首先要清楚的了解自己的肤质然后选择适合自己的护肤品。

26.吃健康清淡的饮食，多吃一些粗粮，多吃粗粮身体就会健康，尽量不要吃那些太过于精细加工的食物。

27.日常要记得做好手部护理工作，两天做一次自制手膜。手部护理得好你就会拥有漫画手。

28.不要随便烫染头发，好好护理自己的头发。选择适合自己发质的洗发水，洗完记得涂抹护发素。多吃一些黑色食物以黑养黑。

29.上大号的时候最好不要带上手机，蹲坑时间过长了会让腿部变得麻木。最好不要久蹲，久蹲有些人就会让大脑缺血。

30.多和优秀的人接触，去模仿他抄袭他，你想要变得更加优秀多和优秀的人学习是最好最快速的方法。

365建站

最后微柔要送给大家一段话：性学专家李银河说: “我们活着到底是为了什么？其实什么都不为，我们和一只蚂蚁，一棵树，一只甲壳虫，一粒灰尘，没有任何区别，我们在这个世界上消耗掉一些物质，改变一些物质，然后就这样死去了。”