影像资料 世界骨质疏松日|关爱老人健康 防治骨质疏松

江南时报讯 骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。每年的10月20日是世界骨质疏松日，今年中国的主题是“管体重、强骨骼”，并倡议社会各界在疾病日之际共同传播科学管理体重、强健骨骼的理念，以预防骨质疏松症和脆性骨折的发生。

健康讲座

为提高居民对骨质疏松症的认识，科学防治骨质疏松，澄阳街道社区卫生服务中心邀请苏州市相城区人民医院骨科专家陈金主任于10月15日下午在中心五楼会议室开展了专题科普讲座。

活动中陈金主任用简洁易懂的话语向居民们介绍了骨质疏松的发病原因、分类、临床症状及危害，并结合日常生活在饮食、运动、生活作息、适宜日照、药物防治等方面给予科学指导，同时为现场的居民还进行了答疑解惑，他详细询问其病情和需求，结合多年临床经验给出针对性的治疗方案。

活动结束后为到场居民提供免费超声骨密度检测，并派发宣传单页。

活动共服务群众31人，参加骨密度检测18人，发放宣传单页60余份。通过此次健康讲座，让大家了解了骨质疏松对身体带来的危害，懂得了如何通过饮食、运动和生活作息等健康的生活方式预防骨质疏松的发生，提高了居民健康素养。

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健康科普

骨质疏松症三级预防

1.一级预防：增加户外活动，接受阳光照射，进行不同年龄段的承受运动，均衡营养，增加钙摄入，控制体重，戒烟限酒，使人们在儿童期、青春期，孕乳期、成人期能够储备更多的骨钙，争取获得理想的峰值骨量。

2.二级预防：早发现、早治疗。通过食物、药物与其它治疗方法缓解骨痛，提高骨密度，改善生活质量。

3.三级预防：综合治疗，重点是防止骨折，改善肌力和视力，提高平衡和反应能力，防碰撞，防摔，防骨折。如并发骨折，防并发症。

预防骨质疏松症的要点

1.注意饮食，每日摄取足够的钙质

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2.适当地制定有规律性的运动

3.调整生活方式

4.注意室内环境的安全性，减少滑倒的机会

5.治疗其他引起骨质疏松症的疾病 （华奥林）