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发布日期：2024-10-30 13:18 点击次数：181
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养生三字经
延年寿，学养生，经常法，吐纳功，
食与睡，须定时，食勿饱，睡勿思，
365建站客服QQ：800083652未吃饭，先喝汤，细嚼咽，益胃肠，
大小便，口勿张，紧牙齿，齿无恙，
365建站睡之前，盥泡足，摩涌泉，搓肾俞，
先睡眼，后睡心，侧曲泉，觉直伸，
先醒心，后醒眼，面多擦，发多梳，
目常运，耳常鼓，齿常叩，口常闭，
津常咽，气常提，心宜静，神宜存，
背要暖，腹要摩，胸要护，囊要裹，
简言语，沐皮肤。
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