健康视角 年龄大了要管住嘴，开吃前记住“2少吃3多吃”，养生效果好

与小年轻相比，随着年龄的增长，每个人都会变老，尤其是即将或正在经历老年阶段的人群，无论生理还是心理都将出现不同程度的改变。

在身心压力之下，器官组织的退化、身体免疫力低下的同时，人们罹患各种疾病的概率也与之增加，这也是为什么要建议大家越早养生越好的原因，从中老年阶段就要警惕，特别是在进食上，在年龄大了的基础上要管住嘴，务必记住“几少吃几多吃”，保健养生效果最佳。

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管住嘴要少吃哪些食物？

少吃卤煮：卤煮是老北京地道的小吃，按照做法来看，也都是将火烧与猪肠、猪肺等放在一起，也被人们称之为“下水”，味道极其鲜美，深得各个地方人们的喜爱。