多元视角形意大虾：上身完全松开，下丹田会向后背方向吸的，感觉前身身体中线有一条沟通向下丹田。后背撑开往前兜。这时候上下才会通上劲。

发布日期：2024-11-28 14:21 点击次数：107

365建站客服QQ：800083652 上身完全松开，下丹田会向后背方向吸的，感觉前身身体中线有一条沟通向下丹田。后背撑开往前兜。这时候上下才会通上劲。

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