全球观察 瘦到90斤，过年怎么吃都不胖！这4款山楂水让你边吃边瘦！

还有十几天就要过年了，年味渐浓，饭局也开始多起来了吧？无论是公司聚餐还是家庭团圆，丰盛的大鱼大肉总让人欲罢不能，可大快朵颐之后，油腻感和肚腩问题随之而来。如果你担心年后体重飙升，不妨试试每天来一杯山楂水！这种“刮油小能手”不仅能帮助消食开胃，还能提高新陈代谢，让你享受美食的同时保持身材轻盈！

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山楂含有丰富的有机酸和黄酮类物质，可以促进脂肪分解，加速肠胃蠕动，还能减少对高热量食物的欲望。今天我给大家整理了4种经典的山楂水搭配，做法简单，酸甜开胃，尤其适合减脂瘦身的朋友们！收藏起来，春节喝起来！

1. 山楂陈皮荷叶水：油腻克星，饭后必备

春节吃火锅、烧烤这样的重口味食物，总让肠胃不堪重负，这款山楂陈皮荷叶水可以说是油腻救星！它能润肠通便，缓解腹胀，促进肠道清理，让你从内到外都轻松舒爽。

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做法：

准备山楂干8克、荷叶5克、陈皮5克、玫瑰花5克，清洗干净备用。

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将所有食材放入养生壶，加入1000毫升清水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。

这款茶酸甜带一点清香，饭后来一杯，感觉整个人都清爽了！

2. 山楂黄芪茯苓水：瘦腿瘦手臂的秘密武器

不少朋友问我：“有什么办法能瘦腿和手臂吗？”这款山楂黄芪茯苓水绝对是你的理想选择！它可以消食健胃、调理脾胃，还能促进水分代谢，特别适合水肿型肥胖人群。

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做法：

准备山楂干8克、荷叶5克、黄芪6克、甘草5克，洗净备用。

将所有食材倒入养生壶，加入1000毫升清水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。

长期坚持喝，不仅身体轻了，腿部和手臂线条也会更纤细！

3. 山楂甘草荷叶水：久坐族的救星

如果你是天天对着电脑的久坐族，腹部脂肪明显堆积，这款山楂甘草荷叶水一定要试试！它能健脾益气、祛湿消肿，同时调理脾胃，提高代谢率，是办公室小伙伴们的必备茶饮。

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做法：

准备山楂干8克、甘草5克、荷叶5克、茯苓5克，洗净备用。

将所有食材倒入养生壶，加入1000毫升清水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。

喝上一杯，身体轻松不油腻，肚腩问题也会慢慢改善！

4. 山楂荷叶甘草柠檬水：全身减脂的王炸组合

如果你全身肥胖、腰腹赘肉多，还经常感到浮肿，这款山楂荷叶甘草柠檬水就是你的必选！荷叶和茯苓清热祛湿，山楂健脾开胃，柠檬还能帮助清理肠胃，喝完让你“瘦得明明白白”。

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做法：

准备山楂干8克、陈皮3克、甘草6克、茯苓5克、荷叶5克、柠檬3片，清洗干净备用。

将所有食材放入养生壶，加入1000毫升清水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。

这一杯酸甜可口，喝着养胃减脂，身体状态也越来越轻盈。

站群论坛饮用建议：

饮用时间：最佳时间是饭后1小时，能有效帮助消化，但避免空腹喝。

坚持时间：建议每天1-2杯，连续饮用2个月，让身体慢慢“瘦下来”。

适用人群：适合湿气重、易水肿、体脂高的人群，但脾胃虚寒者要减少荷叶用量哦！

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总结：山楂水，让你春节吃得尽兴又瘦得轻松 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。