健康文化 中医内科贾亚军：百病归于脾！教你1招，补脾、健脾、醒脾、升脾，脾壮才能百病消万病归于脾，脾虚却不知如何调养。市面上补脾健脾药品繁

百病归于脾！教你1招，补脾、健脾、醒脾、升脾，脾壮才能百病消万病归于脾，脾虚却不知如何调养。市面上补脾健脾药品繁多，选择困难。今天，我来为大家解析补脾、健脾、醒脾、升脾的区别，助你找到适合自己的调理方法。先说补脾。补脾针对的是脾气不足，动力不足。需补充“气”来提升能量。脾气虚弱时，人会食欲不振、腹胀、消化不良、大便不成形，且易感疲惫。此时，可选用黄芪、党参等补气药材为脾加油。再谈健脾。健脾如同清理体内垃圾，如痰湿、积食等。脾功能减弱时，这些垃圾易堆积，需定期清理。茯苓、白术、陈皮等药材能利湿燥湿，助力健脾。接着说醒脾。醒脾适用于脾过度疲劳，需提振精神继续工作。香气能唤醒脾，所以当脾欲罢工时，可用藿香、豆蔻、香附等清香药材来提振其活力。最后讲升脾。脾主升清，胃主降浊。脾气不升，浊气不降，会导致头晕脑胀、大脑不清醒，甚至内脏下垂。此时需升脾，升麻等药材能升阳举陷，恢复气机流转。

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