故事分享 尹泉主任：平时总焦虑,中医怎么调理？

在现代社会，焦虑似乎已成为许多人生活中的常态。面对压力、挑战和不确定性，我们时常感到不安和担忧。那么，中医是如何看待焦虑症的呢？

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中医认为，焦虑症属于郁症的范畴，与情志内伤、脾失健运、痰瘀内阻等因素密切相关。在中医看来，焦虑不仅是心理的问题，更是身体与心理相互作用的结果。

那么，中医又是如何调理焦虑症的呢？

首先，中医会根据病患的具体症状、体质和病情，制定个性化的诊治方案。对于肝气郁结的病者，诊治以疏肝理气为主，可选用逍遥丸、柴胡疏肝散等方剂；对于心虚胆怯的病者，则侧重于养心安神、镇惊定志，如安神定志丸等方剂可能更为合适。

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除了药物，中医还强调情志调节和生活习惯的改善。病者应避免生气上火、焦虑紧张，学会控制情绪，保持积极向上的心态。同时，饮食宜清淡，避免生冷黏腻的食物，以免加重体内湿气，导致气机阻滞。

此外，中医还推荐病者多到户外运动，参加集体活动，如打太极拳、八段锦等养生操，有助于顺畅全身气血，放松心情。

【专家资料】

尹泉，男，北京中医药大学房山医院主任医师，流动医院院长，基层指导科主任，中医内科主任医师，世界中医联合会痧疗罐疗委员会常务理事。毕业于北京中医药大学，临床工作三十年，在中医内科方面有丰富的临床经验。擅长于失眠、焦虑、抑郁的药物诊治。