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故事分享 春天,别低估了桑葚,搭配好,一碗水喝出肝净、血足、脾胃和!

发布日期:2025-03-14 08:55    点击次数:72

原创 爆爱吃瓜 爆爱吃瓜 2025年03月08日 17:59 江苏 

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桑葚鸡蛋茶

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🥦食材:

  · 桑葚 8g

  · 桂圆 5颗

  · 红枣 2个

  · 茯苓 8g

  · 莲子 8g

  · 鸡蛋 2个

  · 黄冰糖 适量(根据口味加冰糖)

  · 百合 8g

  · 酸枣仁 5g

📋做法:

  1. 准备桂圆、枸杞、红枣、茯苓、莲子、鸡蛋、黄冰糖、百合和酸枣仁。

  2. 将桂圆、枸杞、红枣、茯苓、莲子和百合清洗干净。

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  3. 将清洗好的食材放入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火慢炖。

  4. 在汤快要煮好的时候,打入鸡蛋,搅拌均匀。

  5. 加入酸枣仁,继续煮沸后转小火慢炖。

  6. 汤快煮好时,加入黄冰糖,搅拌均匀。

  7. 继续煮沸后转小火慢炖,直至食材熟透。

  8. 将煮好的汤盛出,即可享用美味!

温馨提示:睡前三小时喝最好!

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桂圆:入心、脾经/百合:入心经、肺经/桑葚:归心、肝、肾经/莲子:归脾、肾、心经

2

玫瑰桑葚红枣茶

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🥦食材:

· 红枣:3颗

· 枸杞:15g

· 桑葚:15g

· 干玫瑰花瓣:5朵

📋做法:

  1. 将红枣、枸杞、桑葚干和干玫瑰花瓣分别清洗干净。

  2. 将红枣和桑葚放入一个干净的茶壶中,加入适量的热水,浸泡10分钟。

  3. 将桑葚和干玫瑰花瓣加入茶壶中,加清水煮10分钟或直接冲泡!

  4. 根据个人口味,可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。

 长期饮用可以促进新陈代谢,改善肤色,对身体健康大有裨益。同时,它还能帮助缓解疲劳,提升精神状态。

3

苹果百合桑葚茶

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🥦食材:

苹果一颗

百合15克

桂圆5克

莲子15克

桑葚10克

📋做法:

  1. 将所有食材准备好,并分别称量好每种食材的重量。

  2. 将苹果切成适当大小的块状。

  3. 将百合、莲子、桂圆、桑葚分别洗净。

  4. 将所有食材放入锅中,加入适量的水。

  5. 大火煮沸后,转小火慢炖40分钟。

 温馨提示:喝完后可以改善睡眠质量,补血养颜,润肺止咳,宁心安神。

这些食材共同协作,有助于缓解失眠、焦虑,让身心得到充分的休息与恢复。

睡前喝一杯,更容易入睡哦!

4

春天养生,如《黄帝内经》所言:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”

此时新陈代谢加快,利于增强免疫力、调养肝脏。而桑葚,李时珍《本草纲目》所载:“桑葚,滋肝肾,充血液。”

其富含营养,能滋阴补血、生津润燥,助益春季养生。

桑葚被誉为“春天第一果”,能滋阴补血、生津润燥。《本草纲目》载其“单食即可止渴、利关节、通血气”。

春天吃桑葚,不仅美味,还能增强免疫力,改善睡眠质量。

365建站客服QQ:800083652

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