认知拓宽 30个常见病的简效方 (感冒、咳嗽、头痛、胃痛、失眠、腹泻…）

 一、感冒

小方组成：生姜3片、葱白3段。

病症分析：感冒初起，多为外感风寒之邪。生姜性温，能发散风寒、温中止呕；葱白辛温，可解表散寒、通阳。二者合用，可驱风邪于外。

注意事项：此小方适用于风寒感冒初期，风热感冒者不宜。服药期间，忌生冷食物。

二、咳嗽（风寒型）

小方组成：杏仁5克、紫苏叶3克。

病症分析：风寒束肺，肺气失宣则咳嗽。杏仁苦温，降气止咳平喘；紫苏叶辛温，解表散寒、行气宽中。二者配伍，可散风寒、止咳。注意事项：咳嗽伴有发热、痰黄等风热症状者禁用。孕妇慎用。

三、失眠

小方组成：酸枣仁5克、百合3克。

病症分析：失眠多由心神失养或心神不安所致。酸枣仁养心益肝、安神；百合润肺止咳、清心安神。二者共奏养心安神之功。

注意事项：体内有实热者慎用。睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。

四、胃痛（寒凝型）

小方组成：干姜3克、高良姜3克。

病症分析：寒邪客胃，胃中阳气被遏，气血凝滞不通则胃痛。干姜、高良姜均为温里药，可温中散寒、止痛。

注意事项：胃热疼痛者忌用。不可过量服用，以免伤阴。

五、腹泻（寒湿型）

小方组成：苍术3克、厚朴2克。

病症分析：寒湿困脾，脾失健运则腹泻。苍术燥湿健脾，厚朴燥湿消痰、下气除满。二者合用可化湿止泻。

注意事项：湿热泄泻者不宜。服药期间，饮食宜清淡。

六、头痛（风寒型）

小方组成：防风3克、羌活3克。

病症分析：风寒之邪侵袭头部经络，气血运行不畅导致头痛。防风、羌活均能祛风解表，羌活善治上半身风寒湿痹痛，防风可祛全身之风邪。

注意事项：血虚头痛者不适用。

七、眩晕（气血不足型）

小方组成：黄芪5克、当归3克。

病症分析：气血不足，清窍失养而眩晕。黄芪补气升阳，当归补血活血。二者配伍可补气血，使清窍得养。

注意事项：体内有湿热者慎用。

八、耳鸣（肝肾阴虚型）

小方组成：熟地3克、山茱萸3克。

病症分析：肝肾阴虚，耳窍失养则耳鸣。熟地滋阴补血、益精填髓；山茱萸补益肝肾。二者合用滋养肝肾之阴。

注意事项：脾胃虚弱、痰湿内阻者不宜。

九、便秘（气虚型）

小方组成：白术3克、火麻仁3克。

病症分析：气虚则大肠传导无力而便秘。白术补气健脾，火麻仁润肠通便。二者配合可补气润肠。

注意事项：实热便秘者忌用。

十、痛经（寒凝血瘀型）

小方组成：艾叶3克、小茴香2克。

病症分析：寒凝胞宫，气血瘀滞则痛经。艾叶温经止血、散寒调经；小茴香散寒止痛、理气和胃。二者可温经散寒、化瘀止痛。

注意事项：月经量多者慎用。

十一、胁痛（肝郁气滞型）

小方组成：柴胡3克、香附3克。

病症分析：肝郁气滞，经络不通则胁痛。柴胡疏肝解郁，香附理气解郁、调经止痛。二者合用可疏肝理气止痛。

注意事项：胁痛由肝胆湿热或瘀血阻滞者不宜。

十二、腰痛（肾阳虚型）

小方组成：杜仲3克、续断3克。

病症分析：肾阳虚衰，腰府失养则腰痛。杜仲补肝肾、强筋骨；续断补肝肾、行血脉、续筋骨。二者可补肾强腰。

注意事项：阴虚火旺者慎用。

十三、关节疼痛（风湿痹痛型）

小方组成：木瓜3克、威灵仙3克。

病症分析：风湿之邪侵袭关节，气血痹阻不通则痛。木瓜舒筋活络、和胃化湿；威灵仙祛风湿、通经络。二者可祛风湿、通关节。

注意事项：孕妇忌用。

十四、皮肤瘙痒（血虚风燥型）

小方组成：当归3克、防风3克。

病症分析：血虚生风，风盛则痒。当归养血，防风祛风。二者配伍可养血祛风止痒。

注意事项：皮肤瘙痒由湿热引起者不宜。

十五、口腔溃疡（虚火上炎型）

小方组成：黄柏3克、知母3克。

病症分析：肾阴不足，虚火上炎于口腔则生溃疡。黄柏清热燥湿、泻火解毒；知母清热泻火、滋阴润燥。二者可清降虚火。

注意事项：脾胃虚寒者慎用。

十六、鼻炎（肺气虚寒型）

小方组成：辛夷3克、白芷3克。

病症分析：肺气虚寒，鼻窍失养，易感外邪而发鼻炎。辛夷发散风寒、通鼻窍；白芷解表散寒、祛风止痛、通鼻窍。二者可温肺通窍。注意事项：鼻炎属风热者忌用。

十七、咽炎（阴虚型）

小方组成：玄参3克、麦冬3克。

病症分析：阴虚津亏，咽喉失润则咽炎。玄参清热凉血、滋阴解毒；麦冬养阴生津、润肺清心。二者可滋阴润喉。

注意事项：脾胃虚寒、食少便溏者慎用。

十八、小儿厌食（脾胃虚弱型）

小方组成：太子参3克、山药3克。

病症分析：脾胃虚弱，运化无力则厌食。太子参补气健脾、生津润肺；山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。二者可健脾和胃。

注意事项：感冒发热期间暂停使用。

十九、小儿夜啼（心经积热型）

小方组成：灯心草3克、淡竹叶3克。

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病症分析：心经积热，热扰心神则夜啼。灯心草清心火；淡竹叶清热除烦、利尿。二者可清心热、除烦躁。

注意事项：小儿体质虚寒者不宜。

二十、痤疮（湿热型）

小方组成：金银花3克、连翘3克。

病症分析：湿热蕴结于肌肤则发痤疮。金银花、连翘均有清热解毒之功，且连翘还有散结之效。

注意事项：脾胃虚寒者慎用。

二十一、脱发（肝肾不足型）

小方组成：制首乌3克、黑芝麻3克。

病症分析：肝肾不足，精血亏虚，不能濡养毛发则脱发。制首乌补肝肾、益精血、乌须发；黑芝麻补肝肾、益精血、润肠燥。二者可补肝肾、乌发。

注意事项：大便溏泄者慎用。

二十二、目赤肿痛（风热型）

小方组成：菊花3克、桑叶3克。

病症分析：风热之邪上攻于目，气血壅滞则目赤肿痛。菊花清肝明目、疏散风热；桑叶疏散风热、清肺润燥、清肝明目。二者可疏散风热、清肝明目。

注意事项：目赤肿痛由肝火上炎且无风热表证者不宜。

二十三、口苦（肝胆湿热型）

小方组成：龙胆草3克、茵陈3克。

病症分析：肝胆湿热，胆汁外溢则口苦。龙胆草清热燥湿、泻肝胆火；茵陈清利湿热、利胆退黄。二者可清利肝胆湿热。

注意事项：脾胃虚寒者慎用。

二十四、口臭（胃热型）

小方组成：石膏3克、知母3克。

病症分析：胃热炽盛，腐熟功能亢进，浊气上逆则口臭。石膏清热泻火、除烦止渴；知母清热泻火、滋阴润燥。二者可清胃热。

注意事项：脾胃虚寒者忌用。

二十五、手足冰凉（阳虚型）

小方组成：桂枝3克、附子2克（先煎）。

病症分析：阳虚则寒，阳气不能温煦四肢则手足冰凉。桂枝发汗解肌、温通经脉、助阳化气；附子回阳救逆、补火助阳、散寒止痛。二者可温阳通脉。

注意事项：阴虚内热者忌用，附子有毒，需先煎。

二十六、盗汗（阴虚型）

小方组成：地骨皮3克、浮小麦3克。

病症分析：阴虚内热，迫津外泄则盗汗。地骨皮凉血除蒸、清肺降火；浮小麦益气、除热、止汗。二者可滋阴清热、止汗。

注意事项：外感发热者不宜。

二十七、阴囊潮湿（湿热下注型）

小方组成：黄柏3克、苍术3克。

病症分析：湿热下注于阴囊，则阴囊潮湿。黄柏清热燥湿，苍术燥湿健脾。

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注意事项：寒湿下注者忌用。

二十八、白带增多（脾虚湿盛型）

小方组成：白术3克、茯苓3克。

病症分析：脾虚不能运化水湿，湿浊下注则白带增多。白术健脾益气，茯苓利水渗湿、健脾、宁心。二者可健脾利湿。

注意事项：白带增多若由湿热下注者不宜。

二十九、足跟痛（肾虚型）

小方组成：熟地3克、牛膝3克。

病症分析：肾主骨，肾虚则足跟失养而痛。熟地滋阴补血、益精填髓；牛膝逐瘀通经、补肝肾、强筋骨。二者可补肾强骨。

注意事项：足跟痛若由外伤等其他原因引起者需辨证论治。

三十、过敏性鼻炎（肺气虚弱型）

小方组成：黄芪5克、白术3克。

病症分析：肺气虚弱，卫外不固，易受外邪侵袭而发过敏性鼻炎。黄芪补气升阳、固表止汗；白术补气健脾、燥湿利水。二者可补肺气、固表。

注意事项：鼻炎发作期有风热表证者不宜。

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