多元视角 养肝：口苦在肝，失眠在肝，眼花也在肝，3个穴位，一清一疏一补，助你肝好

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，从我有记忆开始，只要闭上眼，就开始做梦，什么梦都能梦到，而且记得很清楚，做的最多的梦就是在天上飞，神仙，鬼怪，啥玩意都有，该咋办？

梦到稀奇古怪的事儿，总是做奇怪的梦。

梦里总是发火、吵架、闹别扭，而且梦的剧情还很复杂，完全不合理。

梦里的事儿可能和自己生活没啥关系，甚至自己也想不通，这种梦就叫作“胡思乱想”。

这种梦和肝脏有关。

「肝藏血，血舍魂」，魂魄在肝血里面睡觉，肝血不足，魂没有地方睡觉，就跑出来了，会梦到「神奇鬼怪，乱七八糟的梦」。

这种人多半是肝血不足，比如经常熬夜加班、搞研究、玩游戏、看电视。

这样会让肝的阴血消耗掉，容易出现口干舌燥、眼睛干涩、头晕眼花、心烦意乱等问题。

今天重点和大家聊一聊，肝出现问题时，导致的口苦、失眠、眼花。

（戳上图，可进店）

1.口苦是肝的问题

有个成语「卧薪尝胆」，故事的主人公是越王勾践，他被吴王打败后，给关起来了。

“薪”是柴草，那么“卧薪”便越王勾践卧每天躺在柴草上睡觉，会尝一尝苦胆的味淡，从而激励自己。

咱都晓得，「胆汁是苦的」，肝火一旺，胆汁就会被烧，你就会感觉口干口苦。

这类朋友，平常情绪也不稳定，容易爱发火，口苦反酸，头晕脑胀，两肋发胀，眼睛发干，耳鸣，身子发黏，大腿根潮湿，还有瘙痒异味，小便黄大便臭这些问题。

这种情况，关键就是要清肝火，可以试试：行间穴。

刺激方法有两个：

第一：把蓝色艾草精油涂抹在第一脚趾缝，用手指前后搓揉刺激。

第二：也可以用纯铜刮痧板在脚趾缝刮痧。

行间穴就在第一脚趾缝，而刮痧有清热的功效，因此，这样做可以帮你清肝火，去湿热。

「行间穴」：坐位，在足背部第1、第2两趾之间连接处的缝纹头处即是。

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2.失眠是肝的问题

失眠有多种表现，比如，入睡困难，半夜容易醒，多梦……

前面说了，「肝主疏泄」，肝气不顺畅，气血运行就受阻，就容易失眠。

这类人还会瞎想、情绪低落、心情抑郁焦躁不安，胸口闷得慌，胃口不好，睡眠质量差，可能还有胃发胀、发闷的症状。

这种情况，主要就是要疏肝理气，可以试试：开四关。

开四关，就是：合谷穴+太冲穴。

正常状态下，我们醒着时阳气在上面，睡着时阳气在下面。

但是，当阳气在下面待不住，我们就会感到疲劳和没有精神，这就是失眠了。

开四关可以把阳气放回阴液里，把阴气提上来，让阴阳平衡。

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对于容易烦躁、上火、发脾气等问题，都可以用开四关来解决。

刺激方法：这俩穴位分别在手背虎口和脚趾缝，位置比较小，尽量用小号的滤烟艾灸罐直接绑，或者手持艾灸熏。

「合谷穴」：右手拇指、食指张开呈90°,以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上,指尖点到处即是。

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「太冲穴」：足背，沿第1、第2 趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。

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3.眼花是肝的问题

「肝开窍在目」，肝血不足，眼睛就得不到滋养，就容易出现头昏眼发花，看不清东西的症状。

有些人还会迎风流泪、睡眠不好，晚上容易醒，多梦；

而且「肝主筋」，还可能有手脚麻木、关节活动不好、痉挛、指甲干枯发白、脱发等情况。

这种情况，主要就是要补肝血，可以试试：光明穴。

光明穴是胆经络穴，是连接肝经和胆经之间的桥梁。

每天手持4厘米石磨艾条，艾灸光明穴就能直接改善肝脏血液循环，还能缓解眼痛。

有一次一个学员，眼睛干涩疼痛，就按揉内眼角的「睛明穴」，和下肢的光明穴，三五天，眼睛的干涩就缓解了。

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「光明穴」：先找到腘横纹至外踝尖的中点,该点向下3寸,腓骨前缘即为光明穴。

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