健康视角 提高免疫力最好的方法就是补气! 吃这几味药, 把身上的气补足足的

大家都知道，免疫力是维持健康的“防线”，但有时候我们可能会感觉自己总是容易生病、疲劳，身体免疫力似乎处于低谷。这时候，很多人可能没有意识到，问题可能出在我们的“气”上。

今天，我们就来聊聊“气虚”这个话题，了解一下它是如何影响免疫力的，以及怎样通过一些方法来补充气，提升免疫力。

气虚对免疫力的影响

“气”是中医中的一个核心概念，指的是维持生命活动的基本能量。它既能推动血液和气血运行，又能帮助身体各个器官正常运转。

当气不足时，身体的各种机能就会变得低效，免疫力自然也会下降。具体来说，气虚的人容易感到疲倦、抵抗力差，容易感染感冒、上呼吸道感染等疾病。

365站群

气虚不仅仅会影响身体的防御能力，还可能导致脾胃不适、食欲减退，甚至气短、乏力等症状。

哪些人群容易出现气虚？

1、经常过度劳累的人

长时间的工作压力、身体疲劳、过度运动等都可能导致气虚。现代生活中很多人都处于高强度的工作和学习压力中，常常忽视休息，导致身体气虚，免疫力下降。

2、老年人

随着年龄的增长，身体的各项功能逐渐下降，气虚的问题越来越普遍。特别是一些老年人可能因为长期缺乏锻炼、营养不良等因素，容易出现气虚症状。

3、体弱多病的人

如果你本身就有一些慢性病，比如胃肠道疾病、呼吸系统疾病等，容易使身体的能量消耗增加，从而导致气虚。

4、女性特别是产后女性

产后女性由于分娩过程中的体力消耗，容易出现气虚的情况。再加上部分女性饮食不规律，生活压力大，更容易感到气虚，免疫力降低。

气虚的人吃这几味药，把身上的气补足足的

1、黄芪

黄芪是中医里最常见的补气药材之一，被誉为“补气之王”。它具有健脾补气、固表止汗的作用。黄芪可以帮助增强体力，提升免疫力，增强抗病能力。对于气虚的体质来说，黄芪是必不可少的。

2、人参

人参是一种非常强大的补气药材，它能有效地调节身体的气血平衡，帮助提升身体的整体免疫功能。人参能增强体力，缓解疲劳，增强身体的抵抗力，是气虚患者的理想选择。

3、党参

党参是另外一种很好的补气药材，尤其适合气虚的老年人。它不仅能帮助增强免疫力，还能帮助改善脾胃虚弱、食欲不振等问题。党参的效果较为温和，长期服用对身体的调养非常有益。

365建站客服QQ：800083652

4、白术

白术常与黄芪搭配使用，具有健脾益气、固表止汗的作用。它特别适用于那些气虚伴有脾虚的人。白术能够增强脾胃功能，帮助消化吸收，进一步提升气虚者的免疫力。

5、甘草

甘草在中药中常作为调和药性使用，但它本身也有补气的作用，尤其能补中益气、调和药性。甘草有助于增强体内气的循环，提高免疫系统的反应能力。