视界拓展 第4集推拿手法揉法（1）

​第4集揉法（1）

自我练习指揉掌揉     

       有粉丝呢留言说揉法应该怎么样进行自我练习。那这个问题呢提的很好。因为其实我们很多手法呢就是需要在自己身上练习才能够练到位的。

       因为如果自己都不知道自己按上去是什么样的体感，那我们也不太清楚我们按在客人身上，客人是什么样的感受。就是很多师傅呢就觉得自己的手法很好看，很潇洒，看起来呢揉的很圆。但实际上呢客户体验可能有摩擦搓皮，甚至是有起伏，有这么一种情况。这个自己呢是不自知的。那我们想要去提高自己的揉法呢，其实我的建议是多在自己的身上进行练习。

       那首先呢我们要明确一个点，叫做我们的揉法呢要做到压力和动力分开。也就是说，我们给他一个压力，然后再给他一个动力。

压力的来源呢和动力的来源是不同的两个力。而不要混为一谈。比如说像这样的揉法，他就是我们的大臂又在往下压，又在揉。所导致的一种错误的，摩擦的，看起来很潇洒，但其实不舒服的揉法。

         而揉法的比较好的呢。是我们先用身体的力量施加一个压力，然后呢再微微的动。这样的揉法呢，就是压力和动力分开的。

          那我们首先要在自己的手上来进行练习。因为我们除了压力和动力要分开以外呢，我们还要做到一个点叫做皮不动肉动。也就是说我们压上去过后呢，我们的皮肤是没有动的，皮肤一直在我们的手下。我们不要在皮肤上产生摩擦，而是皮不动去动下面的肉。

          有一点像我们拿了一张桌布，去擦这个椅子。那我们不是在这个桌布上擦。而是压住这个桌布，去摩擦下面的椅子。那我们这个桌布呢就类似于我们的皮肤。那我们的椅子呢就类似于我们的肌肉。也就是说实际我们揉起来的时候呢，皮肤就是那个抹布，那我们要带动那个抹布，将我们下面的肌肉的淤堵给他松解开。

365建站

        那我现在用的这个手法呢叫拇指揉。正确的拇指揉呢就如我现在所示的这样，是用我的大臂带动我的前臂，然后带动我的拇指。并且呢他们三个处于一个三角结构的一个立线上面。那么拇指是没有动的，是通过大臂的移动来带动。因为我们手指的肌肉呢是一些小肌肉，这些小肌肉呢其实他们没有那么耐劳。我们如果用他们来做揉法的话呢，其实很快我们的手就因为这些肌肉不耐劳，会导致手酸手痛。而他们主要的功能呢是稳定我们的关节，稳定我们的结构。因此呢我们只需要把它固定住，然后我们将我们的三角肌放松，我们的手放到我们的另外一个手上，压力就已经形成了。这个压力不是我给的，是地球给的。是我们的引力给的。然后我的手臂呢就只用负责画圈。这样呢其实就已经形成了一个有力的揉法。

365建站客服QQ：800083652

        当然如果我们的客户觉得没有力量呢，我们其实不需要去加力，而是减少我们的受力面积。受力面积越小，压强越大，这是我们初中的物理常识。所以说我们只需要调整受力面积，你的力量就会越大了。那如果拇指还是觉得轻呢，我们可以换成中指，或者是叠指的方式，这样的压力就会更大。但同样的你看，这样子我的手指是不动的，是动的手臂。如果我用三角肌将我的手臂抬起来，这个时候压力就没有了。我就需要用三角肌同时往下压，又同时揉。那多半做不到。那我的手指就会跟着动，这种就是错误的揉法。那这样的拇指揉呢它也就是错误的。这样手指动的揉法。

        正确的操作应该是这样。那我们在自己的手上练习一段时间过后呢，我们就能掌握这种压力和动力分开的原理。

        那掌握了过后呢，我们就可以在自己的腿上，也就是我们的膝盖周围呢去进行一些掌揉法的练习。那练习的时候呢，我们可以知的高度调的稍微高一些，这样的话呢避免我们的耸肩，那么身体轻轻的往前靠，靠在我们自己的腿上，相当于撑在上面休息一样。那这样撑住呢，我们的压力就已经有了。然后我们的大臂来带动我们的手进行揉动。通常的这个练习呢是建议双手同时进行练习的。那我们可以用掌根，也可以用全掌，也可以用小鱼际进行练习。

        那这里要注意一个细节，就是我们所有的手法呢都是打内圈。这里我没法说它是顺时针还是逆时针，因为两个手不一样。右手呢是逆时针，左手是顺时针。所以说呢我们一般说往内还是往外，游蛙泳呢它就是往外的一个画圆的方向。

        而我们四川人打麻将呢，它就是往内的方向。因为我们四川有一个迷信，你如果打手搓麻将，你是往外搓的话呢，呃你多半会输钱。其实为什么呢？是因为我们往内码牌的时候，你其实大概能够记住自己面前的一些牌。你这样子的时候就噔噔噔噔他就能能记得住。但是如果说我们是往外下的话呢，全部下到别人那里去了，你面前的还是不太记得住的，那么我们就会处于一种劣势的状态。但现在都打机麻了，一般不存在这个问题。

        但我们要知道，往内打圈的这个方向呢，就是我们单掌揉的正确的一个方向。因为往内呢我们主要用力的是我们的胸大肌。胸大肌会比我们背后的背阔肌，大圆肌呢这些肌肉更有力。那么揉起来呢压力就会更渗透。我们画的圆呢也会更圆。

        而如果说我们是打一个外圈的话呢。大家可以自己去试。你这个揉呢会揉的不太均匀。通常是半圈有力，半圈没有力的这么一种状态。所以说一个好的揉法呢，一定是画内圈。这个呢是孙老师多年培训总结出来的经验。那有一些师傅可能干一辈子，他如果不看这个视频他都不知道，其实揉法画内圈会更舒服。他是揉外圈。

        而如果是叠掌揉呢，是我们哪个时候在上面，那我们就哪个手打内圈。如果说你是左手在上，那就是这个方向。如果说你是右手在上，那就是这个方向。那最好两边都学会。为什么呢？因为这样我们未来在移动的时候呢，我们才好移动。通常的我们是往我们上面这个手的大拇指的方向去进行移动。那我们的手法呢会最好移动。

        如果说我们是左手在上，那我们这样反着的呢，你就会觉得移动的时候它会卡揉不转。但如果是我们往上面那个手的大拇指的方向去揉动的话呢，那我们在移动的时候就会显得很顺畅。因此呢你从下往上的时候，你是指这个手在上面。那从上往下的时候呢，我们就这个手在上面。这个是最好能做到交替的。那学会了交替呢，我们的揉法才能够绵绵不断。

        那我们再把话题收回来，说我们的单掌揉。首先呢我们要打一个内圈。那不管是这个掌根揉，还是全掌揉，的还是小鱼际揉呢，我们都是尽量的画一个内圈。那我们在揉的时候呢，我们需要移动的时候呢，我们都是抬起来换一个地方进行移动。Ok. 就这样去进行练习。

        那我们可以揉一揉膝盖的外侧。可以揉一揉顶侧。也可以用大鱼际揉一揉内侧。这些方法呢都是去帮助我们练习，我们的压力和动力分开。我们一定不要这样发力，而是先靠住了过后再来揉动。

        当然拇指揉就不一样了，拇指揉那是打外圈，像游蛙泳的那个方向，这样的方向。那么同样要做到压力和动力分开。大家可以仔细看，我的拇指是不动的，动的是手臂。这样子是错误的做法。这样是正确的做法。

        那这个时候呢我们就去体会我们自己的压力和动力，到底有没有分开。我们的揉法在我们的裤子上，在我们的皮肤上有没有产生摩擦。如果产生了摩擦呢，可能揉的幅度大了，那我们就把圈画的小一点。这个圈哪怕再小，他一定是皮不动肉动的这么一种状态。

        当我们给自己揉起来呢，我们都能做到如环无端。也就是说像画一个圆一样，没有开始也没有结束。它是一个循环往复的揉法的时候。那你的揉法基本上就成型了。我们在客人身上做起来呢就会更舒服。那你就可以进入到人体的练习环节。关注熏老师，学技术不收费。聊健康不悬扯。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。