让不懂建站的用户快速建站,让会建站的提高建站效率!
发布日期:2025-02-28 10:30 点击次数:56
曾江琴 曾江琴聊脱发 2025年02月26日 14:32 湖北
在快节奏的现代生活中,脱发问题愈发普遍,尤其在生活压力大、作息不规律的人群中更为常见。
中医认为,脱发与肝肾阴虚、气血不足、肝火旺盛密切相关。
365建站客服QQ:800083652肾阴不足或肝火过旺会导致头发失养,出现脱发、白发等问题,而熬夜、情绪波动和饮食不节会加重症状。
图片
因此,中医治疗脱发强调从整体调理入手,通过滋肾阴、泻肝火、补气血来改善脱发问题。
除了中药调理,中医还倡导“药食同源”,利用合理饮食辅助治疗。
乌梅便是其中一种常见且功效显著的食物。它不仅是一味中药,也是日常养生的佳品。
图片
《神农本草经》记载:“乌梅,味酸平,主下气,除热烦满,安心,肢体痛。”
它既能收敛肺气以止咳,又能生津止渴、涩肠止泻,还能清热除烦,安蛔止痛,尤其对肝肾阴虚引起的脱发有改善作用。
以下是几种乌梅茶饮的搭配,适合不同体质的人群。
图片
1. 乌梅枸杞茶材料:乌梅10克,枸杞15克,冰糖适量。
做法:将乌梅和枸杞洗净,放入杯中,加入沸水冲泡,焖10分钟后加入冰糖调味即可。
功效:滋肾阴、养肝血,适合肝肾阴虚导致的脱发、白发。
适用人群:经常熬夜、眼睛干涩、头发干枯者。
图片
2. 乌梅菊花茶材料:乌梅10克,菊花5克,决明子10克。
做法:将所有材料洗净,放入锅中加水煮沸,转小火煮15分钟,滤渣后饮用。
功效:清肝火、明目、乌发,适合肝火旺盛导致的脱发、头皮油腻。
适用人群:情绪易怒、头皮出油多、眼睛红肿者。
图片
3. 乌梅桑葚茶材料:乌梅10克,桑葚干15克,红枣5颗。
做法:将乌梅、桑葚干和红枣洗净,放入锅中加水煮沸,转小火煮20分钟,滤渣后饮用。
功效:补气血、滋肾阴,适合气血不足、肾阴虚导致的脱发。
适用人群:面色苍白、乏力、头发稀疏者。
4. 乌梅山楂茶材料:乌梅10克,山楂10克,陈皮5克。
做法:将所有材料洗净,放入杯中,加入沸水冲泡,焖15分钟后饮用。
功效:健脾消食、疏肝理气,适合脾胃虚弱、肝气郁结导致的脱发。
适用人群:消化不良、情绪抑郁、头发易脱落者。
以医说案,便于理解记得之前门诊来了一位女性患者,因为长期熬夜加班,导致脱发严重,头发干枯无光泽,且伴有头晕耳鸣、腰膝酸软的症状,她之前自行服用知柏地黄丸,却没能改善脱发问题。
后来经我诊断,她属于肝肾阴虚型脱发。我在为她开具滋肾养肝中药方剂的同时,建议她每日饮用乌梅枸杞茶。
两个月后,效果显著,脱发问题明显改善,头发逐渐恢复光泽,头晕耳鸣的症状也消失了。
中医强调“治未病”,防病胜于治病。日常饮食是改善脱发的重要途径之一,而乌梅茶饮就是一个简单易行的选择。它不仅能调理肝肾、改善脱发,还方便制作。
不过,乌梅性酸,可能会刺激胃黏膜,因此胃酸过多或胃溃疡患者需谨慎使用。建议在饮用前咨询中医师,根据个人体质进行合理调理。
需要注意的是,脱发的原因复杂多样,可能与遗传、内分泌、生活习惯等多种因素相关。
365站群若脱发症状严重或长期未见改善,建议及时就医,找到根本原因并进行针对性治疗。
我是湖北省三甲中医院副主任医师曾江琴,临床20年来,我见过无数受皮肤病困扰的患者,如果大家有脱发、湿疹、荨麻疹、牛皮癣等皮肤问题,都可以找我聊聊,让我给你一些正确的建议和方法。 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。在家中备有电子血压计的朋友,大概率都遭遇过这样令人困惑的场景:第一次测...
春天不减肥,夏天徒伤悲减肥时最断不掉的就是美味零食……但今天逛胖东来发...
建议所有腿型不好的姐妹试试这个膝盖宽松的微喇裤!!这个版型真的被很多的...
3大咳嗽误区您中招了吗? 365建站客服QQ:800083652 1、一咳嗽就喝止咳糖浆 长期使...