视界拓展 名老中医的养生方，90岁后才公布的!!

搞中医的人，寿命往往比其他人要长。本文选取了多位知名中医、中药大师的私家养生妙方，他们都是90岁后才公布！

全国名老中医王瑞麟：鸡蛋甜汤护胃肠

鸡蛋甜汤的做法是：1个鸡蛋、1把白面，一起打成糊，倒进开水锅煮出来，香香的。王瑞麟认为，随着年纪增长，人的胃肠功能会越来越弱、蠕动越来越差，所以喝些鸡蛋甜汤，可以保护胃肠。

教育中药学学科的创始人颜正华：决明子茶通便排毒

从早晨起床开始，颜正华会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5~10颗大枣吃，坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

广西名老中医黄英儒：黄芪提高免疫力

广西名老中医黄英儒说：“养生就是提前抗衰老。”每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力、抗衰老。

全国首批名老中医朱南孙：西洋参枸杞汤滋阴

朱南孙用枸杞子15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上起来温一温，当做茶水喝。

国家级中药师徐锡山：枸杞胜过冬虫夏草

每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。徐锡山买枸杞从正规大药房，正宗枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点。

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山东省中药学会理事刘天湖：西洋参山蕲茶能活血

刘天湖用西洋参和山蕲磨成粉，每天早上冲水喝，有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

北京中医药大学博士罗大伦：山药汤能治冬季感冒

干怀山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。或者用怀山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊。然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。

河南省首届名中医王新志：足浴桶泡泡治老寒腿

买一个泡脚桶，能淹没到小腿肚那种，泡脚时再添加一些中药包：威灵仙、伸筋草、桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各、白芷、秦艽、苏木、羌活、独活。每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。

南京中医药大学硕士包雨晴：喝点藕粉对肠胃好

胃病大多是胃黏膜损伤的疾病。用藕粉调服三七、白及粉来保护胃黏膜、促进溃疡的恢复。很多患者在汤药以及藕粉调服三七、白及粉的治疗下，病情得到了控制、缓解。白及粉、三七粉各3克，加入适量藕粉，温开水调匀，空腹服用，早晚各服一次即可。

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上海中医文献馆失眠专家施明：甘麦大枣汤调失眠

配料：淮小麦60克，大红枣15枚，甘草30克。

制作：将淮小麦、大红枣、甘草放入锅，加水4碗，煎煮至1碗约200毫升。

用法：每日2次，每次100毫升，早晚服用。改善睡眠。

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