视界拓展 认识穴位 | 三阴交穴

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近年来，中医养生热持续升温，彰显了传统中医文化的深厚底蕴和时代价值。接下来， 我们将开启一段探索之旅，带您认识一个个常用穴位，了解那些隐藏在身体中的健康密码，共同感受中医学的智慧之光。

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三阴交穴为足太阴脾腧穴，是足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，八总穴之一，调补肝、脾、肾三经气血，擅治内分泌失调及小腹部妇科疾病，故曰“小腹三阴谋”。

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位置和取穴方法

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三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，在胫骨后缘和比目鱼肌之间。

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365建站

功效

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益气健脾，培补肝肾，活血调经，行气止痛，疏经通络。

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主治并预防

脾胃疾患

胃酸、食欲不振、腹胀、肠鸣、便秘、过胖、过瘦等。

妇产科疾患

月经不调、痛经、经闭、崩漏、不孕症、带下、阴挺、滞产、妊娠恶阻等。

男科生殖泌尿系统疾患

遗精、阳痿、小便不利、遗尿、阴茎痛、性功能减退等。

神经精神疾患

失眠、癫痫、痴呆、脏躁、神经衰弱、精神分裂症、小儿舞蹈病等。

肝肾阴虚疾患

更年期综合征、心悸、眩晕、高血压、糖尿病、荨麻疹、神经性皮炎等。

下肢经络疾患

下肢痿痹、脚底肿胀、手脚冰冷、股膝踝内侧肿痛、水肿、脚气、湿疹、血栓闭塞性脉管炎、膝、踝节及其周围软组织病变等。

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使用攻略

针法

直刺0.5～1.0寸，局部酸胀，可有麻电感向足底放散或酸胀感扩至膝关节和股内侧。孕妇禁针。

手法

点、按、揉等法，每次1～3分钟。或用拇指指尖垂直按压三阴交，每次左右足各1～3分钟。

灸法

艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸5～15分钟。

365建站客服QQ：800083652

本文旨在提供中医穴位相关的科普知识，如遇身体不适，请咨询专业医生或就医。

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特邀作者

袁尚华

主任医师，知名中医专家

北京中医药大学东方医院原治未病健康管理中心主任

制     作

北京市卫生健康委员会宣传教育中心

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