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发布日期:2024-11-02 03:35 点击次数:106
初始体重:130.9斤 今日体重:100.1斤 目标体重:80斤 🍔今日饮食 早饭🥣:玉米+益生菌 午饭🥣:泡面🍜 晚饭🥣:青柠茶 今日运动🏋:无🈚 今日饮水💦:2100ml - 说真的姐妹们!减肥没有不挨饿的!饿到想哭,饿到想啃自己的肉就瘦了 我能瘦30斤也是纯纯靠饿,担心代谢跟不上就多喝水,怕便秘,饿坏肠胃就吃益生菌 我是瘦到一半瘦不下去的时候才开始吃益生菌的,早餐之后一粒,现在每天早上屎比闹钟还准时,巨大一坨马桶都快拉堵了,尤其刚吃那周几乎每天都能掉1J,现在没那么夸张了,但依旧是没有都能有重量的屎 而且没了那坨堆积着,现在穿裤子腹部平平的,即使坐下去也不会凸出肉!
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